会社員だとジムに行く日数とかも 週に限られてきますよね! 毎日残業で疲れた 今週夜勤だから厳しいな〜 とか理由は人それぞれあります それでも 継続していれば 筋肉はつくものだと思っています 継続していかないと 筋肉が落ちたり いつまででも変化のない …
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